日々の出来事を思いつくままに書いています。


by 熊伍朗
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今夜はフィジカル

ジムには週末にしか行けないので、平日の夜に自宅でトレーニングができるように、トレーニングセットを買いました。


テレビを見ながら頑張っています!(^0^)

トレーニングを始めてから、もうすぐ8か月になりますが、若い頃に比べると、本当に筋肉がつかなくなったことを実感しています。

まあ、ゆっくりのんびりとやっていますが…。

当初の目的は、糖尿病対策で、血糖値を下げるために始めたトレーニングですが…果たして、私はどこへ向かっているのでしょう?(^^;)

なので、もちろん有酸素運動もやっています。

血糖値はだいぶ下がってきました。

体重や体脂肪率もだいぶ落ちてきましたし、血圧もちょうど良い感じですが、まだ中性脂肪がねえ…。()

あとは食生活なんですよね~。




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by kumagoro21 | 2018-03-16 22:03 | 自然